如何預防無精癥？

1、要保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

2、要注意無精癥的飲食調理：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、因這些食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。

3、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防無精癥的發(fā)生，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

4、要學會清潔自己，男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗。

5、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

6、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情，也是預防無精癥的一種措施。