6、避免細菌感染。不清潔的生活習(xí)慣可能引進局部感染，或者一些女性常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。病菌感染其實在男性中也很常見，感染嚴重也可能發(fā)生不育。如果感覺身體有炎癥，最好及時就診。

7、規(guī)律作息。男性工作壓力大，往往休息不如女性規(guī)律，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

8、補充鋅元素和硒元素?？茖W(xué)研究證明，鋅和硒元素對于男性防治前列腺炎、少精弱精癥、精子不液化等男性不育癥有著十分明顯的臨床效果，是提高精子質(zhì)量的十分有效的途徑。每天按時服用凱貝爾，就可以獲得足夠的鋅元素和硒元素，并且是蛋白鋅硒哦！

提高精子質(zhì)量，讓你更順利地實現(xiàn)當(dāng)爸爸的夢想!