研究發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分不育患者的生育障礙與微量元素的缺乏有關(guān)?，F(xiàn)在已知的與生育有關(guān)的微量元素主要有鋅、銅、硒、錳、鎂等。它們不僅參與維持精子的構(gòu)成，還參與維持精子生存環(huán)境的穩(wěn)定，與精子的成熟密切相關(guān)。而在這些微量元素中尤以鋅缺乏最為常見。

我國人的飲食結(jié)構(gòu)以植物性食物為主，由于植物性食物含鋅量低，且不易吸收，因此我國存在鋅缺乏問題。

成年男子每日需要補(bǔ)充鋅15 毫克，鋅參與男性體內(nèi)100 余種酶的構(gòu)成，當(dāng)鋅不足時(shí)，會直接影響這些酶的活性，比如使前列腺分泌的液化因子減少，導(dǎo)致精液液化不良，從而影響受精。專家認(rèn)為，鋅與精液的質(zhì)量與密度呈正相關(guān)，如缺鋅會影響精子的代謝與活動力，缺鋅會影響睪丸的發(fā)育，缺鋅會影響腦垂體功能，促使性腺激素分泌減少，使性腺發(fā)育受阻。

補(bǔ)鋅的較好方法主要是通過食物獲取。男性想提高自己的生育能力，就必須在日常膳食中，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、不偏食。注意選擇一些富含鋅的食物，如海產(chǎn)品、瘦肉、堅(jiān)果類等。另外，動物內(nèi)臟也是人體攝取鋅的可靠來源。其中海中的牡蠣含鋅量最高，吃4 ～5 克牡蠣就可滿足一天的鋅需求量。

要改善鋅營養(yǎng)水平，一方面除了要增加食用富含鋅的動物性食物，另一方面還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅的保健品。