男性排精后1-2小時(shí)內(nèi)，有活力精子數(shù)量應(yīng)在70%以上，若有活力精子低于50%則為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。當(dāng)男性受到一些因素的影響后精子質(zhì)量也發(fā)生改變，其中弱精癥也是很常見的一種，它會直接導(dǎo)致生育能力下降，情況嚴(yán)重后還會導(dǎo)致男性喪失生育能力，那么什么原因?qū)е氯蹙Y呢？

男性長期禁欲會導(dǎo)致弱精

1、長期禁欲：男性長期不射精，容易導(dǎo)致精子密度高，死精子多，精子活動度差。男性性生活應(yīng)當(dāng)合理的進(jìn)行，在短時(shí)間不宜頻繁的性生活，當(dāng)然也不能為了保證精子質(zhì)量而減少性生活，這樣的情況反而對精子不利。

2、生殖系感染：生殖器感染易導(dǎo)致精漿成分改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH值升高都會影響精子的活力。在患上任何男性疾病后都應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，這是因?yàn)檫@些嚴(yán)重情況如果不及時(shí)控制就會導(dǎo)致病情蔓延的情況發(fā)生，使得男性精子質(zhì)量受到影響，常見的男性疾病包括睪丸炎、精索靜脈曲張、精囊炎等等，精子活動能力較弱就會降低女性受孕幾率。

3、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張是男性常見的疾病，它并不會直接影響到男性精子質(zhì)量，但是當(dāng)病情加重后就會導(dǎo)致局部的溫度升高，我們都知道精子在過高的溫度不能生存，最終會誘發(fā)弱精癥的情況出現(xiàn)，這也是導(dǎo)致男性弱精癥的原因之一。

4、其他因素：吸煙、嗜酒、精神抑郁、某些藥物反應(yīng)以及全身性疾病等，都會影響精子活力，導(dǎo)致弱精癥的發(fā)生。

吃什么可以提高精子質(zhì)量?

生活中一定要注意合理的飲食，多選擇含鋅元素的食物，這是因?yàn)樵诰褐泻写罅康匿\，如果男性精液中缺乏鋅時(shí)會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。