學(xué)過生理知識(shí)的都知道，懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，需要女性的卵巢、子宮、輸卵管等器官及男性的精子質(zhì)量均正常才可正常受孕。哪一方面出現(xiàn)問題都會(huì)對(duì)生育產(chǎn)生影響。每個(gè)月自然受孕的幾率約為20%-25%左右，試孕6個(gè)月沒有懷孕是正常的。但是如果試孕超過1年仍不能懷孕，就需要去檢查一下了。

備孕時(shí)間長(zhǎng)又懷不上的夫妻可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查，很多時(shí)候備孕懷不上不一定是女方的問題，男性精液異常也會(huì)影響備孕。因此如果備孕很久沒有懷孕，建議夫妻雙方都去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是有問題，則需要對(duì)癥治療。

即使沒有問題，男性平時(shí)也要注意吃一些對(duì)精子有益的食物。如雞蛋、瘦肉、牡蠣、南瓜子、豬肝等含鋅、硒、蛋白質(zhì)的食物來提高精子質(zhì)量和活力，縮短精子液化時(shí)間。

備孕期間建議調(diào)節(jié)好自己的心情，不要過于緊張，如果身體沒問題，心情長(zhǎng)期壓抑、暴躁，也是會(huì)出現(xiàn)備孕很久不能懷上的情況的。

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