孕媽媽在懷孕期間，缺鈣是一種常見的現(xiàn)象，但是有些孕媽媽并不知道自己是否缺鈣，下面來普及一下孕期缺鈣的癥狀。

高吉星提醒大家，如果出現(xiàn)下面這些癥狀，您可能已經(jīng)缺鈣了：

1：活動(dòng)后容易出現(xiàn)肌肉緊張：散步等輕微運(yùn)動(dòng)后，即出現(xiàn)小腿或雙足的肌肉緊張，不容易緩解，酸脹感時(shí)間長(zhǎng)。

2：小腿抽筋：一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。

3：妊娠高血壓疾?。喝扁}與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

4：關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

5：牙齒松軟感：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪咀嚼時(shí)有牙齒酸軟的感覺，或甚至出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，可能是缺鈣了。