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內(nèi)容簡介：生活中常常有某件事情引起你的壓力，甚至是難以控制的緊張反應(yīng)。但是如果你明白了這是怎么一回事，你將會更好的應(yīng)對他。壓力反應(yīng)是一種生存機(jī)制，當(dāng)危險到來時，自主神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，交感神經(jīng)系統(tǒng)促使身體產(chǎn)生一系列快速反應(yīng)，心跳加快、出汗、血壓上升，同時，糖皮質(zhì)激素等神經(jīng)內(nèi)分泌物質(zhì)會讓你體驗(yàn)到緊張焦慮的感覺。這些反應(yīng)原本只是為了啟動戰(zhàn)斗或逃跑的模式，幫助你應(yīng)對危機(jī)在現(xiàn)代生活中，你被不同的事物刺激，產(chǎn)生各種壓力

內(nèi)容簡介：根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以有效的促進(jìn)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這樣就是有助于他的認(rèn)知能力的提高，同時在運(yùn)動中還可以強(qiáng)化孩子的對自己的認(rèn)知的程度以及身體的自尊，所以說在青少年時期，在他神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)展的這個特殊時期，如果積極的參與運(yùn)動，可以有效的促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而對他的智力發(fā)育起到一個促進(jìn)的作用。