3、避免久坐和過度疲勞

冬季，老年人喜歡長(zhǎng)坐在家里，久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。故冬季老年人尤其是前列腺病患者應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，但注意不要過度疲勞，過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無力，容易引起尿潴留。

4、夫妻生活要適度

適度的夫妻生活不僅促進(jìn)夫妻感情，還有利于男性前列腺健康。

5、多飲水

多喝水可以增加排尿次數(shù)，排尿達(dá)到?jīng)_洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染的目的。

6、吃含鋅的食物

飲食上適當(dāng)增加含鋅較多的食品微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。凱貝爾更是采用第四代蛋白鋅提取技術(shù)，內(nèi)含天然蛋白鋅、蛋白硒、?；撬岬榷喾N益精物質(zhì)，黃金組方，高效吸收，提升男士體內(nèi)鋅硒含量。