膝關(guān)節(jié)冷的原因很多，常見(jiàn)的有：末梢循環(huán)障礙；與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；運(yùn)動(dòng)不足（天冷怕動(dòng)）；保暖不夠；缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產(chǎn)品等）；頸椎病等引發(fā)；與寒性體質(zhì)有關(guān)等。如果消費(fèi)者酸脹嚴(yán)重，建議去正規(guī)醫(yī)院診治，以免耽誤疾病的治療。

輕癥者可以嘗試以下方法：

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)樘穷愒俨话l(fā)轉(zhuǎn)為熱能在人體內(nèi)流動(dòng)。所以運(yùn)動(dòng)是最好的療養(yǎng)。每天對(duì)膝蓋按摩。建議大家每天對(duì)膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝蓋冰冷的這種狀況。

體內(nèi)寒氣較重：是氣血不足的體現(xiàn)，與人體的經(jīng)絡(luò)有很大關(guān)系。所以寒氣也是導(dǎo)致膝蓋冷的重要原因，可以以拔罐、泡熱水澡抵寒。

食物御寒。在冬季，我們盡量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類制品。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補(bǔ)充熱量；而早餐，我們可以吃一些豆類制品，譬如豆奶等。