血脂高吃什么油好。在平時我們生活當中的油分兩大類，一類就是植物油，一類就是動物油。那么動物油含的飽和脂肪酸含量非常高，而且膽固醇的含量比較高。而植物油一般來說這個膽固醇含量很少，那么這主要是不飽和脂肪酸。所以總體上來說呢，我們主張的是那個使用那個植物油。那么在這個油的使用量上，營養(yǎng)協(xié)會推薦每天小于30毫升。一、因植物油不飽和脂肪酸含量高，其膽固醇含量少，所以建議食用植物油。二、中國營養(yǎng)學會推薦每天植物油食用量應小于30克。