我們所提到的合理科學的減肥，是用營養(yǎng)手段減肥，這個營養(yǎng)手段不是您一天只吃一頓飯、光吃肉、光吃油，一點兒糧食不吃，而是用合理的營養(yǎng)搭配的原則，讓你滿足日常生活行為中的最低能量需求，同時配合體重鍛煉不會造成營養(yǎng)不良的發(fā)生。