孕期有哪些運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于孕婦來(lái)講：沒(méi)有運(yùn)動(dòng)禁忌癥的孕婦，一般來(lái)講每周一百五十分鐘，分到每天就是大概每天三十分鐘，可以循序漸進(jìn)來(lái)進(jìn)行，主要的運(yùn)動(dòng)方式可以推薦的有走路、游泳、騎固定自行車。還有做一些孕期體操，也可以做一些抗阻力運(yùn)動(dòng)。專家提示，一，推薦每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘。二、可選擇的運(yùn)動(dòng)方式包括走路、游泳及固定自行車孕期體操、抗阻力運(yùn)動(dòng)等。