腎氣是人體內腎精是否充足的一個表現(xiàn)形式，是一個功能的活動。腎氣虛多見于中老年人，其調理方法主要包括以下幾種。1、調整飲食：可食用鹿肉、羊肉等溫熱補腎的食物，同時也可食用蝦、黃鱔、牡蠣等水產(chǎn)品，還可以選擇榛子、花生等堅果類食物。但在食用上述食物時應適度，做好搭配，避免偏嗜。2、適當?shù)倪\動：適當?shù)倪\動可以促進氣血運行，從而改善腎氣虛的情況。3、中藥治療：主要使用金匱腎氣丸，其是在六味地黃丸的基礎上，添加附子、桂枝（部分方劑可能會用肉桂來代替）等藥物。在養(yǎng)陰的基礎上溫陽，從而達到補腎氣的目的。