長(zhǎng)了粉刺要清淡飲食，可以多吃一些青菜、水果，水果要少糖多汁。1、建議吃西紅柿、黃瓜、蘋果、梨等，熱性水果如櫻桃、榴蓮比較厚重，容易上火，應(yīng)該少吃。2、食物要少油、少鹽、少刺激，少吃油膩、油炸食品，包括燒烤、烤串，少喝酒，少吃辣椒，以免刺激毛囊皮脂分泌旺盛，加重粉刺。