中年男人腎虛時，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，適當(dāng)食用補(bǔ)腎的藥物或食物。1、偏陰虛體質(zhì)者，可以食用海參、牡蠣、黃鱔等海產(chǎn)品；2、偏陽虛體質(zhì)者，可以食用鹿肉、羊肉、鴿子肉、雞肉等，或者吃堅果類的食物；3、必要時，可以根據(jù)腎虛的類型使用中藥治療。隨著年齡的增長，腎虛會逐漸出現(xiàn)，中年后腎虛會越來越明顯。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為“男人四十，陰氣自半”，即男人四十歲時會出現(xiàn)腎氣衰。此時根據(jù)個人體質(zhì)，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎的食物或藥物，有助于改善體質(zhì)，緩解性功能減退。