預防血精，主要包括：1、日常飲食應避免過食辛辣。若吃辣椒太多、酗酒等，可能使生殖系統(tǒng)出現(xiàn)充血、身體抵抗力下降，從而容易發(fā)生炎癥，造成血精。2、適度性生活，避免頻繁排精，也不宜禁欲時間過長。若過度縱欲，如每天排好幾次精，持續(xù)很長時間，生殖系統(tǒng)長期處于一個充血的狀態(tài)，使其抵抗力下降，容易發(fā)生炎癥，從而出現(xiàn)血精。但若長時間不排精，精囊腺、前列腺等可能會出現(xiàn)淤積，也可導致炎癥的發(fā)生。3、注意局部的衛(wèi)生，每天洗澡、換內褲等。很多生殖系統(tǒng)的炎癥是尿道外口感染后，發(fā)生上行性感染而引起。病原體可直接從尿道外口到前列腺，再到精囊腺；也可能通過淋巴循環(huán)到這些位置，從而導致局部炎癥。