男性適度的手淫是正常的。手淫即自慰，屬于一種正常的性行為方式，可以排出體內(nèi)產(chǎn)生的精液，解除性張力，有助于緩解焦慮、保持愉快的心情。所以，適度的手淫，比如1星期進(jìn)行1～2次，對(duì)于男性是有好處的。且在臨床上，大多數(shù)男性都有手淫的經(jīng)歷。但當(dāng)手淫導(dǎo)致思想憂慮、無精打采等問題時(shí)，男性應(yīng)適當(dāng)減少手淫的次數(shù)，以免影響生理和心理的健康。