褪黑素治失眠真的管用嗎？褪黑素是我們大腦分泌的一種神經(jīng)遞質(zhì)，主要作用是幫助睡眠，提升睡眠質(zhì)量或效率。 它是一種內(nèi)源性的物質(zhì)。當然，現(xiàn)在市場上也有售賣褪黑素產(chǎn)品以及褪黑素受體激動劑。 這一類物質(zhì)，嚴格意義上說，不應算作藥品而應視為保健品。對于輕度睡眠問題或老年人的失眠問題，可以使用褪黑素。 這類保健品比較溫和，屬于補充性質(zhì)，有助于改善睡眠。 專家提示，褪黑素是大腦分泌的神經(jīng)遞質(zhì)，市場上售賣的褪黑素產(chǎn)品應視為保健品。