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內(nèi)容簡(jiǎn)介：有動(dòng)脈粥樣硬化該注意什么？動(dòng)脈粥樣硬化，第一大殺手是年齡，這個(gè)我們沒(méi)法改變，但其他的東西是可以改變的。比如說(shuō)長(zhǎng)期高血壓，它容易引起動(dòng)脈粥樣硬化；比如說(shuō)我們的長(zhǎng)期的高膽固醇血癥，它會(huì)加速我們的動(dòng)脈粥樣斑塊的一個(gè)形成；再就是有糖尿病，它也容易促進(jìn)這個(gè)管壁發(fā)生這一系列的這種病理性的改變；還有就是我們的吸煙，它直接可以損害我們的血管內(nèi)皮，讓這些血液里面的這種膽固醇，可以更容易沉積在管壁下形成斑塊；當(dāng)然還有

內(nèi)容簡(jiǎn)介：運(yùn)動(dòng)控制血糖，往往有些病人理解為我今天血糖高了，我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)把它降低下來(lái)。單純的靠某次運(yùn)動(dòng)把血糖降下來(lái)未必是這樣的，運(yùn)動(dòng)是需要合理進(jìn)行的。通俗的說(shuō)，就像開藥一樣，就是給他一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)處方是最好的。我們一般的建議大多數(shù)的二型糖尿病患者，每天有二三十分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)已經(jīng)有心腦血管疾病，或者說(shuō)有嚴(yán)重的眼底病變。這些病人寧愿不運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)輕度運(yùn)動(dòng)，它帶來(lái)的獲益反而大。