有動(dòng)脈粥樣硬化該注意什么？動(dòng)脈粥樣硬化，第一大殺手是年齡，這個(gè)我們沒(méi)法改變，但其他的東西是可以改變的。比如說(shuō)長(zhǎng)期高血壓，它容易引起動(dòng)脈粥樣硬化；比如說(shuō)我們的長(zhǎng)期的高膽固醇血癥，它會(huì)加速我們的動(dòng)脈粥樣斑塊的一個(gè)形成；再就是有糖尿病，它也容易促進(jìn)這個(gè)管壁發(fā)生這一系列的這種病理性的改變；還有就是我們的吸煙，它直接可以損害我們的血管內(nèi)皮，讓這些血液里面的這種膽固醇，可以更容易沉積在管壁下形成斑塊；當(dāng)然還有一些肥胖、不運(yùn)動(dòng)壓力等因素，所以我們平常一定要很好的去隨時(shí)監(jiān)控你的血壓有沒(méi)有問(wèn)題，血糖、血脂以及其他的尿酸有沒(méi)有，如果有一定要及時(shí)及早的用藥和生活方式改善來(lái)控制它，避免這個(gè)病變不斷的發(fā)展。第二個(gè)就是一定要戒煙，煙不僅損害我們的肺部，它對(duì)血管的損傷恐怕更嚴(yán)重。當(dāng)然第三個(gè)很重要的，我們既要管住我們的嘴，同時(shí)，我們還要邁開(kāi)腿，很好的一些活動(dòng)，它能讓我們的血管更加的年輕化，富于彈性，減少這種動(dòng)脈粥樣斑塊兒的一個(gè)形成。當(dāng)然對(duì)于我們很多的這種老年人，包括年輕人有一個(gè)非常好的睡眠，身體是有一個(gè)非常好的自我的調(diào)節(jié)，對(duì)于血管的這種保持年輕化也是非常有益的；還有一點(diǎn)很重要心態(tài)，心情很重要。我們常常在門診看到那些在門口，由于脾氣暴躁，不耐煩大吵大鬧的人，特別容易，我們說(shuō)的叫a型性格，容易發(fā)生心腦血管疾病，所以修煉自己有一個(gè)非常好的平和的心態(tài)，也非常非常的關(guān)鍵。專家提示：一、年齡、長(zhǎng)期高血壓、吸煙等很多因素都與動(dòng)脈粥樣硬化的形成發(fā)展有關(guān)。二、得了動(dòng)脈粥樣硬化的人要注意，平時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓、血糖、血脂等，并及時(shí)控制，還要戒煙，保證睡眠等。