冰島大學(xué)研究人員7日在美國《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)志和預(yù)防》期刊上報(bào)告說，睡眠問題損害健康已成為現(xiàn)代社會(huì)的普遍問題。比如，此前有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高。但科學(xué)家并不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關(guān)聯(lián)。

在這項(xiàng)新研究中，研究人員以2100多名67歲至96歲的冰島男性為對(duì)象，研究睡眠對(duì)前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的影響。他們首先調(diào)查了這些研究對(duì)象的睡眠質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)其中14.4%的人存在嚴(yán)重或非常嚴(yán)重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時(shí)均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年后，其中6.4%罹患前列腺癌。

在考慮了年齡等影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是沒有睡眠問題者的1.6倍到2.1倍。研究人員表示，如果這一結(jié)果得到進(jìn)一步研究的驗(yàn)證，那么要降低罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠也許是一個(gè)潛在的干預(yù)目標(biāo)。

幾類人最容易患上前列腺癌

根據(jù)調(diào)查表明：有以下5種情況的老年男性，患前列腺癌的機(jī)會(huì)較多：

1、早婚：夫妻生活在一起的時(shí)間較長。

2、年輕時(shí)性欲旺盛，性生活次數(shù)過多，進(jìn)入老年期以后，性生活驟減，或性生活停止過久、過早。

3、飲食方面，攝入肉類多，魚類少，菠菜、胡蘿卜、南瓜等黃綠蔬菜吃得少；喜吃用咖喱、姜、胡椒等調(diào)料烹飪的食物，喜吃咸味。

4、患過前列腺肥大癥。

5、年齡在50歲以上，尤其是70歲左右的老年人。不過，現(xiàn)在年輕人生活舒適，性生活頻繁，也容易得前列腺癌。因此，該病的發(fā)病年齡可能降低。

支招：男人如何預(yù)防前列腺癌

1、喝咖啡

普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，哈佛研究者說到。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。

2、不吃炸面包圈

血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高兩倍。反式脂肪酸會(huì)增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個(gè)因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。最好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標(biāo)明含有氫化油的食品。