3、多吃紅色食物

多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險。兩者間的關(guān)系在90年代第一次被哈佛研究者EdwardGiovannucci博士發(fā)現(xiàn)，后續(xù)的研究肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。每周最好吃兩份以上。

4、多運動

運動能降低41%患嚴(yán)重型前列腺癌的風(fēng)險。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進行5小時高強度運動（打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車）的人，死亡率降低56%。

5、到醫(yī)院做篩檢

男性到了50歲就應(yīng)該每年到醫(yī)院進行直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，要從40歲就開始做這些檢查。

6、補充硒元素

資料顯示，低硒地區(qū)的前列腺疾病發(fā)病率遠(yuǎn)高于高硒地區(qū)。硒可抑制鎘的體能沉積，同時還可以將鎘排出體外，并對前列腺上皮有促生長作用，從而減輕或醫(yī)治前列腺疾病病。蘑菇、黃花魚、海米中都富含硒元素。

7、多吃西紅柿

在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。

8、規(guī)律性事

短時間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

9、小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補品。