重災(zāi)區(qū)5

　　人參 日常強(qiáng)身健體

　　人參被喻為補(bǔ)中之王，一到冬天很多人就開始用人參進(jìn)補(bǔ)，平時為了降火常用西洋參片泡水喝。然而人參雖可強(qiáng)身和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長期過量吃人參要小心 “人參濫用綜合征”。

　　“人參濫用綜合征”表現(xiàn)為：欣快、中樞興奮、失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等。曾有人日服人參15克連續(xù)12個月，致使過度興奮、喪失人格、精神錯亂。資料顯示，曾有老年人口服人參致頻發(fā)性期前收縮，這是心臟功能紊亂的一種表現(xiàn)。因此，使用人參必須在醫(yī)師指導(dǎo)下，從小劑量開始，不可長期大量應(yīng)用。

　　另外，人參是體質(zhì)壯實(shí)之體，兒童、孕婦等均應(yīng)謹(jǐn)慎服用。

　　重災(zāi)區(qū)6

　　阿膠 滋陰補(bǔ)血又養(yǎng)顏

　　年過30的唐女士近日感到臉上、手臂的黃褐斑多了起來，一同事就指點(diǎn)她買阿膠改善氣血。但唐女士定期熬制服下，每次都感到體內(nèi)一陣燥熱，吃什么都沒有胃口，口角邊還經(jīng)常潰瘍，讓她很是煩惱。

　　在中藥里，阿膠確實(shí)是婦科上等良藥，有滋陰補(bǔ)血的功效。但并非適用于所有人，有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。有些陽虛者服用后，也會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹，出現(xiàn)消化功能障礙等癥狀。

　　另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。

　　重災(zāi)區(qū)7

　　至寶丸 有病沒病吃兩丸

　　俗語說：“有病沒病，至寶錠”，小兒至寶丸被不少家長認(rèn)為是孩子的防病之寶，有事沒事的總要定期給孩子吃上一兩丸。

　　至寶丸由山楂、藿香、紫蘇、茯苓、朱砂、琥珀、牛黃、麝香等20多味藥配成，有健脾消食、清熱解表、祛痰熄風(fēng)之效，對嬰幼兒的風(fēng)寒感冒、消化不良引起的發(fā)熱怕冷、鼻塞流涕、咳嗽多痰、惡心嘔吐、不思飲食、煩躁不安、大便酸臭等癥有良好的效果。但以初生兒到一周歲以內(nèi)的服用最為適宜，而且用藥時間不要超過3天，如果不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)請醫(yī)生治療。

　　需要注意的是，有些父母唯恐小兒生病，竟將至寶丸作為防病之寶，經(jīng)常給孩子服用，結(jié)果事與愿違，反而有損健康。實(shí)際上，該藥并沒有預(yù)防疾病和健脾清熱的作用，而且脾虛泄瀉、腸炎、痢疾患者忌服此藥。

　　重災(zāi)區(qū)8

　　六神丸 清熱解毒防痱子

　　干燥天氣中，許多人出現(xiàn)了咽喉腫痛、咳嗽癥狀，很多人用一些家里常備的六神丸等消炎止痛藥物來解決。

　　不過，經(jīng)常吃六神丸也會出問題，特別是兒童，一定要注意量的問題。六神丸主要由牛黃、麝香、珍珠、雄黃、蟾酥、冰片六味藥組成，一些家長以為讓嬰兒多吃些六神丸，可以不生痱子和瘡疥，殊不知它含有蟾酥等毒性成分，用量過多可能中毒，出現(xiàn)惡心嘔吐、心跳過緩等癥，嚴(yán)重的還會發(fā)生心房、心室之間的傳導(dǎo)阻滯和循環(huán)衰竭而死亡。而人工牛黃有清熱之效，易對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良后果，造成脾陽不足，出現(xiàn)小便多、大便稀等問題。如果長期服用，雄黃還會對心臟造成一定的影響，因此千萬不能濫用。

　　鏈接:中醫(yī)養(yǎng)生之道

　　人到老年，體質(zhì)的總特點(diǎn)是虛，特別是血虛為主。血能內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，從而維持人體各臟腑組織器官的正常機(jī)能活動，一旦血不夠用，就會在人體各方面表現(xiàn)出來。常見的癥狀是：面色蒼白無華或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，關(guān)節(jié)活動不利，四肢麻木，皮膚干燥、作癢，精神倦怠，舌質(zhì)淡，脈細(xì)無力。這種體質(zhì)多由年老體弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情內(nèi)傷過度，陰血暗耗所致。這種老年人的養(yǎng)生宗旨是補(bǔ)血養(yǎng)血，益氣生血。

　　一、飲食調(diào)養(yǎng)：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。這些食物都具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

　　二、慎防“久視傷血”：中醫(yī)認(rèn)為“目得血而能視”，因此長時間看書、看報、看電視等，不僅會損傷眼睛的視物功能，還會使本來就不足的血更虛。一般目視一個小時左右，應(yīng)適當(dāng)活動一下，使眼部肌肉得到放松，以恢復(fù)目之疲勞。

　　三、不要勞心過度：人的血液循環(huán)與心有關(guān)，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮過度，挖空心思，就會耗傷心血。因此老年人，尤其是血虛體質(zhì)的老年人不可用腦過度。一旦感到大腦疲勞時，就要調(diào)節(jié)一下，或欣賞鳥語或觀賞風(fēng)景，使人心情愉快起來，就能很快消除腦的疲勞。

　　四、保持樂觀情緒：血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時，可以找朋友談?wù)勑模蚵犅犚魳?，或看看幽默劇等，爭取主動排解憂愁，使精神盡快振奮起來。

　　五、藥物治療：積極參加體育，：老年人經(jīng)常感到這里痛那里癢，很重要的一點(diǎn)就是血不夠用，血虛老人更是如此。而時常參加體育運(yùn)動，能加強(qiáng)氣血運(yùn)行，這樣可減少或避免疼痛。但運(yùn)動量不宜太大，運(yùn)動項(xiàng)目的選擇也應(yīng)以傳統(tǒng)的健身運(yùn)動為佳，如太極拳、八段錦等，還可進(jìn)行郊游、踏青，這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。